PRETEMPORADA 2ª DE CONCEPTOS PARA UDS

stos conceptos son independientes,al hecho ,de que efectues o no la pretemporada a partir del 2 de Febrero conmigo,sino es mucho mas importante poner en tu conocimientos conceptos del entrenamiento ,asi lo efectues en otra parte,pues lo importante sos vos y tu salud,al margen del Servicio Ofrecido de Pretemporarada 2012 Martes en el Gimnasio y Jueves en el campo y con un minimo de inscriptos de 20 con un aancel determinado por la AACCC de solo$200.
DIRECCION DEL ENTRENAMIENTO
Continuando ,con lo comentado en el articulo anterior,si una persona repite determinados impulsos de movimiento cada vez más elevados,por lo menos 2 veces semanales y con una durascion minima de 15 minutos,podemos hablar desde un punto de vista biologico de entrenamiento.
Los entrenamientos deben ser
1)Planificado
2)efectuado de un modo optimo y exacto
3)controlado en el momento aecuado
4)Intensificado y mejorado

Se debe hacer un diagnostico de la situacion de entrenamiento,es decir,el punto de partida y determinar las fases de entrenamiento
de cada uno,para desarrollar un plan de entrenamiento concreto.
La Direccion del Entrenamiento,es por lo tanto,el verdadero proceso del entrenamiento en el sentido de que se trata de un ajuste a corto y largo plazo de todas las medidas necesarias, para la realizacion del entrenamiento,para mejorar el rendimiento
Cuando hablo de fases de entrenamiento distingo
1)Entrenamiento de los fundamentos(noes tecnica),es decir se introducen casi todas las capacidades motrices de la condicion fisica,en la forma de ejemplos y se entrena casi sin especializacion
2)Entrenamiento de cimentacion:sobre la base de la primera fase se inicia la especializacion en la disciplina y se ejecuta en unaproporcion 1-1 con el entrenamiento general
3)Entrenamineto de alto rendimiento
4)Entrenamieno de rendimiento superior
METODOS DE ENTRENAMIENTO
Los metodos de entrenamiento son los metodos de duracion (continuos y con cambio de intensidad),metodos con intervalos
(extensivos,intensivos,de repeticion)metodos de competicion y control y metodos ideomotores(para la tecnica y la tactica)
Las regularidades de adaptacion y de aprendizaje tienen que ver con los procesos biologicos de adaptacional entrenamiento de la condicion fisica y los mecanismos centrales de direccion de entrenamiernto de la tecnica.Las medidas de entrenamiento son aspectos que acompañan al entrenamiento como las medidas de recuperacion,elcalentamiento,el arranque,la ropa etc-
Espero haberles sido util,con estos conceptos y los espero en la AACCC,con inscripcion previa
Profesor Lopez Delgado Eduardo
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Prof. Eduardo LOPEZ DELGADO
Coordinador de Futbol Estudiantil AACCC
www.futboldelcopello.blogspot.com
elopezdelgado48@hotmail.com
www.profesoreduardolopezdelgado.blogspot.com
En facebook: futbolcopello.deporte@facebook.com
Consultora Deportiva Lopez Delgado.blogspot.com

NOTA PRETEMPORADA FUTBOL Y SU SALUD

PRETEMPORADA-CONCEPTOS A TENER EN CUENTA PARA SU SALUD

En estos días y antes de iniciar la pretemporada,me gustaría escribir algunos conceptos que me gustaría tengan en cuenta PARA SU SALUD
Lo que vamos a realizar durante el mes de Febrero”Pretemporada”,es el desarrollo de algunos trabajos ,como la Resistencia,la Velocidad Gral y Especifica,basada en trabajos cony sin la pelota,trabajos de elongación y flexibilidad.etc
El motivo de estas ejecuciones con y sin pelota,obedecen a que el tiempo de trabajo (y desde el punto de vista fisiológico,los cambios celulares se producen luego de 6 a 8 semanas)que tenemos,debemos hacer incapie en trabajos y concepto que menciono a continuación.
Nadie en un mes desarrolla todas las valencias necesarias para considerar que el trabajo cubrirá todas las necesidades físicas requeridas durante el año,para obtener un buen rendimiento,evitar lesiones,transformarse en un hábil futbolista o deportista.
Lo quetrabajaremos es para mejorar la condición actual, para enfrentare con menores riesgos el año deportivo,siendo necesario que todos y cada uno se estimule y haga el esfuerzo por superar su rendimiento,ya sea concurriendo a los entrenamientos 1vez semanal o trabajando individualmente durante el año.Se llama adaptación al esfuerzo
Ese mantenimiento no es ir a jugar un partido mas,ese mantenimiento pasa por salir a correr 1vez semanal ,venir o noi a los entrenamientosy cuidarse en la alimentación e hidratación requerida
CONCEPTOS GENERALES
Condicion Fisica:En el deporte es la suma ponderada de todas las cualidades motrices,importantes para el rendimiento y su realización a través de los atributos de la personalidad(voluntad-motivacion)
Premisas de la conmdicion física
1)El desarrollo atento a la edad
2)Las condiciones genéticas
3)Los mecanismos de dirección coordinativosdel sistema nervioso central
4)De sus capacidades de todo tipo(incluidas las psíquicas)
5)De la epoca de incio del entrenamiento
Trabajos de la condición física
1)Condicion física general
2)Condicion física especial o especifica
Desarrollo de la condicion física
La condición física se desarrolla por medio del entrenamiento del Entrenamiento de las cualidades físicas
Entrenamiento de la condición física=adaptación biológica

CONCEPTO DE CIERRE DE ESTE INFORME
El entrenamiento es un concepto que reúne todas la medidas del proceso para aumentar el rendimiento deportivo.
Desde el punto de vista biológico y medico en ese proceso se efectúan estimulos de movimiento repetidos y adecuados,que tienen como objetivo provocar los fenómenos de adaptación morfológicos y funcionales.
Desde el punto de vista pedagógico y de la teoría de la acción,se producen desarrollos planificados y exactos en toda la persona
Lo importante es tu salud-Prof Lopez Delgado Eduardo