NOTA PRETEMPORADA FUTBOL Y SU SALUD

PRETEMPORADA-CONCEPTOS A TENER EN CUENTA PARA SU SALUD

En estos días y antes de iniciar la pretemporada,me gustaría escribir algunos conceptos que me gustaría tengan en cuenta PARA SU SALUD
Lo que vamos a realizar durante el mes de Febrero”Pretemporada”,es el desarrollo de algunos trabajos ,como la Resistencia,la Velocidad Gral y Especifica,basada en trabajos cony sin la pelota,trabajos de elongación y flexibilidad.etc
El motivo de estas ejecuciones con y sin pelota,obedecen a que el tiempo de trabajo (y desde el punto de vista fisiológico,los cambios celulares se producen luego de 6 a 8 semanas)que tenemos,debemos hacer incapie en trabajos y concepto que menciono a continuación.
Nadie en un mes desarrolla todas las valencias necesarias para considerar que el trabajo cubrirá todas las necesidades físicas requeridas durante el año,para obtener un buen rendimiento,evitar lesiones,transformarse en un hábil futbolista o deportista.
Lo quetrabajaremos es para mejorar la condición actual, para enfrentare con menores riesgos el año deportivo,siendo necesario que todos y cada uno se estimule y haga el esfuerzo por superar su rendimiento,ya sea concurriendo a los entrenamientos 1vez semanal o trabajando individualmente durante el año.Se llama adaptación al esfuerzo
Ese mantenimiento no es ir a jugar un partido mas,ese mantenimiento pasa por salir a correr 1vez semanal ,venir o noi a los entrenamientosy cuidarse en la alimentación e hidratación requerida
CONCEPTOS GENERALES
Condicion Fisica:En el deporte es la suma ponderada de todas las cualidades motrices,importantes para el rendimiento y su realización a través de los atributos de la personalidad(voluntad-motivacion)
Premisas de la conmdicion física
1)El desarrollo atento a la edad
2)Las condiciones genéticas
3)Los mecanismos de dirección coordinativosdel sistema nervioso central
4)De sus capacidades de todo tipo(incluidas las psíquicas)
5)De la epoca de incio del entrenamiento
Trabajos de la condición física
1)Condicion física general
2)Condicion física especial o especifica
Desarrollo de la condicion física
La condición física se desarrolla por medio del entrenamiento del Entrenamiento de las cualidades físicas
Entrenamiento de la condición física=adaptación biológica

CONCEPTO DE CIERRE DE ESTE INFORME
El entrenamiento es un concepto que reúne todas la medidas del proceso para aumentar el rendimiento deportivo.
Desde el punto de vista biológico y medico en ese proceso se efectúan estimulos de movimiento repetidos y adecuados,que tienen como objetivo provocar los fenómenos de adaptación morfológicos y funcionales.
Desde el punto de vista pedagógico y de la teoría de la acción,se producen desarrollos planificados y exactos en toda la persona
Lo importante es tu salud-Prof Lopez Delgado Eduardo